Odrasli

Začetni tečaj

Nadaljevalni tečaj

Varovanje in vrvna tehnika

Individualna vadba s trenerjem

Začetni tečaj

Želite pridobiti izkušnje in znanje za samostojno plezanje v dvoranah? Pridružite se začetnemu tečaju, kjer boste pod vodstvom naših trenerjev pridobili vse potrebno znanje za svoje plezalne podvige!

Vsebina:

  • Osnove plezalne tehnike: stopanje, prijemanje, osnovni položaj in obvladovanje telesa na steni, prilagajanje težišča, tehnike varnih padcev
  • Splošna pravila plezanja: pravila obnašanja v balvanskih dvoranah, varno balvansko plezanje
  • Oprema: spoznavanje plezalne opreme in osnove vrvne tehnike

Termin:

  • Ponedeljek 19.30–21.30

Cena:

  • 1x /teden 2 uri: 63 € /1 mesec

Trener/ka: Neven

Začetni tečaj

Želite pridobiti izkušnje in znanje za samostojno plezanje v dvoranah? Pridružite se začetnemu tečaju, kjer boste pod vodstvom naših trenerjev pridobili vse potrebno znanje za svoje plezalne podvige!

Vsebina:

  • Osnove plezalne tehnike: stopanje, prijemanje, osnovni položaj in obvladovanje telesa na steni, prilagajanje težišča, tehnike varnih padcev
  • Splošna pravila plezanja: pravila obnašanja v balvanskih dvoranah, varno balvansko plezanje
  • Oprema: spoznavanje plezalne opreme in osnove vrvne tehnike

Termin:

  • Ponedeljek 19.30–21.30

Cena:

  • 1x /teden 2 uri: 63 € /1 mesec

Trener/ka: Neven

Nadaljevalni tečaj

Tisti, ki imate že nekaj več izkušenj z balvanskim plezanjem in bi želeli poglobiti svoje znanje, vabljeni k vpisu na nadaljevalni tečaj!

Vsebina:

  • Poglobljena plezalna tehnika: stopanje in prijemanje različnih struktur, skoki in dinamično plezanje, zatikanje prstov in pete, tehnike tekmovalnega plezanja
  • Splošna pravila treninga: struktura treninga, osnove preventive pred poškodbami, splošna fizična pripravljenost, »študiranje« projekta

Termin:

  • Ponedeljek in sreda 20.00–22.00

Cena:

  • 1x /teden 2 uri: 63 € /1 mesec
  • 2x /teden 2 uri: 80 € /1 mesec

Trener/ka: Matic

Varovanje in vrvna tehnika

Vas zanima plezanje v skali in na visoki steni? Tečaj je namenjen vsem tistim, ki bi se radi samostojno odpravili v naravno plezališče in bi se radi naučili varnega plezanja in varovanja.

Vsebina:

  • Plezanje v vodstvu: navezovanje, vpenjanje kompletov, prevezovanje
  • Varovanje: priprava vrvi, statično in dinamično varovanje, padci
  • Mehke veščine: pravila obnašanja v plezališču, dvojno preverjanje, komunikacija, vozli

Termin:

  • Ponedeljek in četrtek 20.00–22.00

Cena:

  • 2x /teden 2 uri: 80 € /1 mesec

Trener/ka: Matic, Aleš

Varovanje in vrvna tehnika

Vas zanima plezanje v skali in na visoki steni? Tečaj je namenjen vsem tistim, ki bi se radi samostojno odpravili v naravno plezališče in bi se radi naučili varnega plezanja in varovanja.

Vsebina:

  • Plezanje v vodstvu: navezovanje, vpenjanje kompletov, prevezovanje
  • Varovanje: priprava vrvi, statično in dinamično varovanje, padci
  • Mehke veščine: pravila obnašanja v plezališču, dvojno preverjanje, komunikacija, vozli

Termin:

  • Ponedeljek in četrtek 20.00–22.00

Cena:

  • 2x /teden 2 uri: 80 € /1 mesec

Trener/ka: Matic, Aleš

Individualna vadba s trenerjem

Ali bi se radi osredotočili na izboljšanje svojega plezalnega sloga? Če vas zanima hitrejši napredek in doseganje svojih ciljev, so vam na voljo naši trenerji za maksimalen izkoristek na vsakem treningu.

Prednosti individualne vadbe:

  • Hitreje vidni rezultati
  • Prilagoditev vsebine treninga posamezniku
  • Izboljšanje plezalne tehnike
  • Krepitev specifičnih mišičnih skupin

Termin:

  • Po dogovoru

Cena:

  • Za 1 uro za 1 osebo: 30 €
  • Za 1 uro za 2 osebi: 50 €

Trener/ka: Po izbiri